日曜のパーソナルトレーニング指導後の散歩
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こんばんは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 横浜もついに梅雨入りしましたね！ ジメジメの時期ですが、元気よくいきましょう！ 雨は地球にとって非常に大事なものです …
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トレーニングの最適なメニュー
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 よく「最適な筋トレメニューを教えてください！」というメッセージをいただきます。 誰もが効果的に結果を出せるトレーニングメニューを …
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英語と日本語でパーソナルトレーニング指導
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymでは英語でパーソナルトレーニング指導も可能です。 アメリカの企業にも毎日オンライントレーニング指導を行っている …
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昨日のレンちゃん散歩
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 昨日もパーソナルトレーニング指導後にレンちゃんと散歩に行きました。 少しレンちゃんが太ってきたので、レンちゃんもダイエット開始し …
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シンプルなファッションでも美しくカッコよく！
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こんばんは！ gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 最近白いTシャツがお気に入りの僕です。 白いTシャツでも引き締まった身体なら男女ともにカッコよく着こなせると思います。 むしろシンプルなコディネートの …
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アメリカの企業指導・各国の状況
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymは世界的に有名なジム、NCFITとチームを組み、 アメリカの企業Western Digitalにトレーニング指 …
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トレーニング経験がなくても大丈夫！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 ５月もたくさんの新規メンバーさんが入会しました。 皆さんgainz gymにこられる前は、 敷居が高そうなイメージをgainz …
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お尻に効くブルガリアンスクワット
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 お尻のトレーニングは男女ともに必要されていると思います。 女性だけでなく男性もお尻は年齢とともに垂れてきてしまいます。 そこでト …
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